Le Triathlon consiste à enchaîner dans l’ordre trois activités sportives : natation, cyclisme et course à pied. L’enchaînement s’effectue sans aide extérieure et sans arrêt du chronomètre lors du changement de discipline (transition).
Choisir sa distance
Il existe de nombreuses distances, qui correspondent au niveau de pratique, aux envies et aux objectifs de chacun et chacune :
| Distance | Natation | Cyclisme | Course à pied |
|---|---|---|---|
| XS | 400m | 10km | 2,5km |
| S | 750m | 20km | 5km |
| M | 1,5km | 40km | 10km |
| L | 1,9km | 80km | 21km |
| XL | 4km | 120km | 30km |
| XXL | 3,8km | 180km | 42,195km |
Épreuves combinées
- Aquathlon: enchaînement de la natation et de la course à pied.
- Duathlon: enchaînement de course à pied, vélo puis à nouveau course à pied.
- Swimrun: Alternances répétées de course à pied et de natation en binôme.
- Bike and Run: épreuve par binôme ou les deux athlètes doivent parcourir une distance donnée le plus rapidement en échangeant de discipline entre cyclisme et course à pied.
Le Matériel
Natation
Les indispensables:
– maillot de bain (short interdit)
– bonnet (obligatoire)
– serviette
Les facultatifs:
– bidon d’eau
– paire de lunettes
– matériel: planche, pullboy, palmes, claquettes, combinaison
Des combinaisons néoprènes sont disponibles en location à (10€/semaine) et chèque de caution.
Cyclisme
Les indispensables:
– vélo de route en bon état
– casque
– bidon d’eau
Les factultatifs:
– pompe
– rustines / chambre à air,
– démonte-pneu
– collation
– lunettes de soleil
Des vélos de route sont disponibles en location à 60€ par an et chèque de caution (400€).
Course à pied
Les indispensables:
– paire de chaussure
– bidon d’eau
Villejuif Triathlon 